Polres Majalengka Laksanakan Olahraga Pagi Rutin Untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran Jasmani

E satu.com (Majalengka) - Polres Majalengka Polda Jabar terus menunjukkan komitmennya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani anggotanya dengan melaksanakan kegiatan olahraga pagi rutin setiap Jumat setelah apel pagi.

Kegiatan ini dirancang untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani seluruh personel yang dilakukan di Lapangan Apel Polres Majalengka, Jumat, (25/10/2024).

Olahraga pagi ini mencakup empat item utama yaitu peregangan, pemanasan, senam, dan pendinginan. Tahapan ini dilaksanakan secara berurutan untuk memastikan bahwa semua otot dan persendian siap untuk aktivitas fisik dan untuk menghindari cedera.

Peregangan, dimulai dengan peregangan otot-otot utama untuk mempersiapkan tubuh sebelum memasuki tahap pemanasan. Pemanasan, dilanjutkan dengan gerakan pemanasan yang bertujuan meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah ke otot-otot, serta mempersiapkan sistem kardiovaskular.

Senam, Bagian inti dari kegiatan ini adalah senam yang dilakukan secara bersama-sama dengan dipandu oleh Kabag SDM Kompol Kustadi. Senam ini tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik tetapi juga memperkuat kebersamaan dan semangat tim. Pendinginan, diakhiri dengan sesi pendinginan untuk membantu tubuh kembali ke kondisi istirahat dan mencegah rasa sakit atau kekakuan otot setelah berolahraga.

Kapolres Majalengka AKBP Indra Novianto melalui Kabag SDM Kompol Kustadi menyatakan, “Kegiatan olahraga pagi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran seluruh personel. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, kami dapat memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat.”

Kegiatan ini juga menjadi salah satu upaya Polres Majalengka untuk meningkatkan disiplin dan kedisiplinan dalam menjaga kesehatan fisik. Selain itu, kegiatan ini juga memberikan kesempatan bagi anggota untuk saling berinteraksi dalam suasana yang lebih santai dan informal, yang dapat meningkatkan solidaritas dan kekompakan di antara mereka.

Dengan adanya kegiatan olahraga rutin ini, Polres Majalengka berharap dapat menjadi contoh bagi masyarakat dalam menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani, serta menunjukkan pentingnya olahraga dalam kehidupan sehari-hari.



Sumber : Humas Polres Majalengka

Baca Juga